青年要想传承油溪粑，可以从以下几个方面入手：

1. 学习油溪粑的制作技艺：了解油溪粑的原料、制作工艺和传统做法，可以通过向老一辈的传承人学习或者参加相关培训班来掌握制作技巧。

2. 保护和传承油溪粑的文化内涵：了解油溪粑的历史渊源、文化背景和传统价值，学习相关的民俗知识和故事，将其传承下去，让更多的人了解和喜爱油溪粑。

3. 推广油溪粑的品牌和市场：通过市场营销手段，将油溪粑打造成有影响力的品牌，提高其知名度和市场份额，同时开拓新的销售渠道，让更多的人品尝到正宗的油溪粑。

4. 创新油溪粑的制作和品种：在传承油溪粑的基础上，可以进行创新和改良，开发出更多口味和品种的油溪粑，以满足不同人群的需求，提升油溪粑的市场竞争力。

5. 建立油溪粑的交流平台：通过建立线上线下的交流平台，与其他油溪粑爱好者、制作者和消费者进行交流和分享，促进经验和技术的交流，共同推动油溪粑的传承和发展。

通过以上的努力，青年可以为油溪粑的传承和发展做出自己的贡献，让这一传统美食得以延续和发扬光大。