坚持实事求是是一种科学的思维方式和工作态度，对于工作助理来说也是非常重要的。以下是我个人的一些实践经验，希望能对你有所帮助：

1. 确保信息准确性：作为工作助理，我会尽量确保所提供的信息是准确、可靠的。在回答问题或提供建议之前，我会进行充分的调研和搜集相关资料，以确保所提供的信息是基于事实的。

2. 不偏不倚地分析问题：在面对问题时，我会尽量客观地分析，不受个人情感或偏见的影响。我会尽量从多个角度去思考问题，权衡各种因素，以达到更全面、准确的结论。

3. 遵循科学方法：在解决问题或制定计划时，我会遵循科学的方法论。这包括明确问题、收集数据、分析数据、制定假设、进行实验或调研、总结结论等步骤。通过科学的方法，可以更好地理解问题的本质，找到解决问题的有效途径。

4. 不断学习和更新知识：为了保持实事求是的态度，我会不断学习和更新知识。我会关注最新的研究成果、行业动态和专业知识，以保持对各个领域的了解和理解。同时，我也会积极参与培训和学习活动，提升自己的专业素养和能力。

5. 接受反馈和纠正错误：实事求是的态度也包括接受反馈和纠正错误。如果我在工作中犯了错误或者提供了错误的信息，我会及时接受他人的指正，并积极纠正错误。这样可以保证工作的准确性和可靠性。

总之，坚持实事求是需要持续的努力和学习，但它是一种非常重要的工作态度，可以帮助我们更好地理解问题、解决问题，并提供准确可靠的帮助。