实习日志是实习生在实习期间记录工作内容、学习经验和感悟的一种记录方式。以下是一个实习日志的示例：

日期：2022年6月1日
实习地点：ABC公司

今天是我在ABC公司的第一天实习，感到非常兴奋和期待。在早上的团队会议上，我与我的导师和团队成员进行了介绍，并了解了我的实习任务和目标。

上午，我主要进行了公司内部系统的培训，学习了如何使用公司的项目管理工具和协作平台。我还熟悉了公司的组织架构和团队成员的职责分工。

下午，我开始参与实际的工作任务。我的导师给我分配了一个小型项目，要求我进行市场调研和竞争对手分析。我首先阅读了相关的行业报告和市场数据，然后使用搜索引擎和社交媒体平台收集了竞争对手的信息。

在整个过程中，我遇到了一些困难，比如信息收集的范围和准确性。我向导师请教了一些问题，并得到了很好的指导和建议。我意识到在实习期间，及时沟通和寻求帮助是非常重要的。

通过今天的实习，我深刻体会到了市场调研的重要性和复杂性。我意识到自己在这方面还有很多需要学习和提升的地方。我计划在接下来的实习期间，积极参与团队的工作，并不断学习和成长。

总结：今天的实习经历让我对公司的运作和工作流程有了更深入的了解。我也意识到了自己在某些方面的不足，但我相信通过实习的机会，我能够不断提升自己的能力和技能。我期待着接下来的实习旅程，希望能够在这个团队中有所贡献并取得进步。

以上是一个实习日志的示例，你可以根据自己的实际情况和实习内容进行适当的调整和补充。记得在日志中记录自己的工作进展、遇到的问题和解决方法，以及对实习经历的感悟和反思。这样的记录不仅可以帮助你总结经验，还可以在未来的求职过程中作为参考和展示自己的能力。