在双减背景下，农村中学高效课堂探索研究的具体研究步骤可以分为以下几个方面：

1. 研究目标确定：明确研究的目标和意义，例如提高农村中学教育质量、促进学生学习效果等。

2. 文献综述：对相关领域的研究文献进行综述，了解已有的研究成果和理论基础，为后续研究提供理论支持。

3. 研究设计：确定研究的具体内容和方法，包括研究对象的选择、研究变量的确定、研究工具的设计等。

4. 数据收集：根据研究设计，采集相关的数据，可以通过问卷调查、实地观察、访谈等方式收集数据。

5. 数据分析：对收集到的数据进行整理和分析，可以使用统计学方法、质性研究方法等进行数据分析，得出研究结果。

6. 结果解释：根据数据分析的结果，对研究结果进行解释和讨论，分析研究结果的原因和影响因素。

7. 结论总结：根据研究结果和讨论，得出研究的结论，总结研究的发现和启示。

8. 结果应用：将研究结果应用于实际教学实践中，提出相应的教育改进措施和建议，促进农村中学高效课堂的发展。

需要注意的是，具体的研究步骤可能因研究的具体内容和方法而有所差异，以上仅为一般性的研究步骤，具体的研究过程还需要根据实际情况进行调整和完善。