背单词最高效的方法因人而异，但以下是一些常见的技巧和方法：

1. 制定计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间和目标。将学习时间分散在一天的不同时间段，避免长时间的单调学习。

2. 使用记忆法：使用各种记忆法来帮助记忆单词。例如，联想法（将单词与已知的事物或图像联系起来）、构建故事（将单词串联成一个有趣的故事）、使用缩写或首字母缩写等。

3. 多种方式学习：采用多种学习方式，如阅读、听力、口语和写作。通过多种方式接触单词，可以加深记忆。

4. 创造语境：将单词放入实际语境中学习，例如使用单词造句、参与对话或讨论。

5. 制作闪卡：使用闪卡来记忆单词。在一面写上单词，在另一面写上定义或例句。反复翻看闪卡，直到能够准确记忆。

6. 利用科技工具：使用手机应用程序或在线词汇工具来辅助学习。这些工具通常提供单词的定义、例句、发音等功能。

7. 复习和巩固：定期复习已学习的单词，以巩固记忆。可以使用复习应用程序或制定自己的复习计划。

8. 练习和应用：通过做练习题、参加语言交流活动或写作来应用所学的单词。实际运用可以帮助巩固记忆并提高理解能力。

9. 养成良好习惯：保持持续的学习习惯，每天坚持一点点的学习，避免拖延。

10. 注意单词的拼写和发音：在学习单词的同时，注意单词的拼写和发音。这有助于提高对单词的整体理解和记忆。

记住，背单词需要时间和耐心。每个人的学习方式和效果都不同，所以要根据自己的情况选择适合自己的方法。