病毒性感染时，应该注意饮食，以增强身体免疫力，促进康复。以下是一些宜吃的食物：

1. 温热的食物：如热汤、热粥、热牛奶等，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。

2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以增强免疫力，促进康复。

3. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以提供身体所需的营养，促进康复。

4. 富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。

5. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，可以减轻胃肠负担，促进康复。

需要注意的是，病毒性感染期间应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。同时，应该多喝水，保持充足的水分摄入，促进身体代谢和康复。

一般来说，病毒性感染发热时可以洗澡，但需要注意以下几点：

1. 水温不宜过高，最好控制在37℃左右，以免加重身体负担。

2. 洗澡时间不宜过长，最好控制在15-20分钟左右。

3. 避免使用过于刺激性的沐浴露或肥皂，以免刺激皮肤。

4. 洗澡后要及时擦干身体，避免着凉。

5. 如果感觉身体非常虚弱或者头晕眼花，最好不要洗澡，以免加重病情。

总之，在发热期间洗澡是可以的，但需要注意水温、时间和洗浴用品的选择，以免对身体造成不良影响。如果病情严重或者不确定是否适合洗澡，最好咨询医生的意见。

病毒性感染的退烧时间因人而异，一般来说，轻度感冒或流感的病毒性感染，发热通常会持续3-5天左右，但也有可能会持续更长时间。如果病情较为严重，或者感染的病毒比较强烈，退烧的时间可能会更长。此外，个体差异、年龄、身体状况等因素也会影响退烧的时间。如果您感觉身体不适，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。

一般来说，病毒性感染并不会影响洗澡。但是，如果您感到非常虚弱或有发热等症状，建议您先休息一下，等症状缓解后再洗澡。此外，如果您是与他人共用浴室，建议您注意个人卫生，避免交叉感染。如果您有任何疑虑或担忧，建议您咨询医生的意见。

除了药片和贴退烧贴，以下是一些缓解病毒性感冒症状的方法：

1. 多喝水：病毒性感冒会导致身体脱水，多喝水可以帮助补充体内水分，缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。

2. 休息：病毒性感冒会让身体感到疲惫和虚弱，适当休息可以帮助身体恢复。

3. 温度适宜的环境：保持室内温度适宜，不要让身体过度受寒或过热。

4. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和口腔溃疡等症状。

5. 蜂蜜水：蜂蜜具有抗炎和镇静作用，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。

6. 饮食清淡：病毒性感冒期间应该避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重症状。

7. 空气湿度：保持室内空气湿度适宜，可以缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。

需要注意的是，如果病情严重或持续时间较长，应及时就医。