要引起共鸣的抱怨，需要注意以下几点：

1. 表达真实感受：抱怨时要真实地表达自己的感受，让对方能够理解你的情绪和困扰。使用真实的语言和情感，可以更容易引起共鸣。

2. 具体而明确：抱怨时要具体指出问题的细节和具体情况，让对方能够清楚地了解你的困扰。避免模糊的描述，而是提供具体的例子和事实。

3. 以事实为依据：抱怨时要以客观的事实为依据，而不是主观的猜测或假设。通过提供可验证的事实，可以增加抱怨的可信度，让对方更容易共鸣。

4. 尊重和理解：在抱怨的过程中，要尊重对方的立场和感受，理解对方的角度。避免过度情绪化或攻击性的言辞，而是以理性和冷静的态度表达自己的不满。

5. 提出建设性意见：除了抱怨问题，还要提出解决问题的建设性意见。这样可以表明你的抱怨是出于改善和提升的目的，而不仅仅是抱怨本身。

总之，要引起共鸣的抱怨需要真实、具体、客观、尊重和建设性。通过这样的方式，可以更有效地传达自己的困扰，并引起他人的共鸣和理解。