1、小A存在的问题是睡眠质量不佳，影响了她的身体健康和学习状态。出现问题的原因是宿舍环境不利于她的作息规律，同学的行为影响了她的休息时间和质量。

2、建议小A可以采取以下措施：

（1）与同学进行沟通，表达自己的困扰和需求，尝试寻求解决方案。可以提出自己的想法，如制定宿舍规定，限制噪音和活动时间等，让大家共同遵守。

（2）尝试调整自己的作息时间，逐渐适应宿舍环境。可以采取一些放松的方式，如听音乐、冥想等，帮助自己放松身心，提高睡眠质量。

（3）如果以上方法都无法解决问题，可以向辅导员或学生工作人员寻求帮助，寻求更好的住宿环境。同时，也可以寻求医生的帮助，了解自己的身体状况，采取相应的措施。